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Esercizi per il mantenimento
Stretching del diaframma
Sblocco del diaframma
Nadi Shodana Pranayama
Pratica guidata Nadi Shodhana Pranayama (Audio)
Pratica da seduto
Pratica in piedi
Respirazione quadrata
Sblocco diametro antero-posteriore
Sblocco diametro trasverso
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